装备知识:帮你认识跑鞋的五大类别

发布时间:2013-09-24  文章来源:8264  浏览次数:0  网友评论 0   [我要对该文章纠错]
运动卖场里陈列着五花八门的跑鞋,如何选择一双合适的跑鞋,对于想要开始慢跑生活的你来说,想必是一门伤透脑筋的课题,甚至有经验的跑友,也未必了解如何挑一双合适的跑鞋,现今各大运动厂牌为满足各种需求,推出的跑鞋款式也越来越多元,究竟在买鞋时应该以什么标准做为选鞋的依据呢?是否比较昂贵或是功能比较专业的鞋款,就比较适合跑友购买呢?

 
在告诉各位跑友该如何挑选跑鞋之前,首先要先了解跑鞋大致分為五大类:

 
训练鞋

 
也就是所谓传统慢跑鞋,设计较强调避震性及稳定性,同时也为了平日累积路程使用,强化鞋底的耐用性,也因此重量较重,但因为可以满足平日在操场或户外马路练习使用,同时也强调舒适性及保护性,适合大部分跑友作为日常练习主要跑鞋。

 

路跑鞋

轻量化、避震性、稳定性与耐用性都介于马拉松鞋及传统慢跑鞋之间,但是因为路跑鞋避震性与稳定性较练习鞋低,所以跑友如已经到达一定的运动强度,同时马路练跑提升自己的实力,可搭配作为户外路跑练习、路跑比赛或甚至中长距离挑战的鞋款使用。

 

 

 

马拉松鞋

设计概念以创造纪录为优先前提的超轻量鞋,因为以降低许多材质的使用来达到轻量化的目的,故耐用性较低,不建议於平日练习穿著马拉松鞋,建议於马拉松比赛使用。另外强调轻量化的设计,会使得避震性及稳定性较低,所以穿马拉松鞋比赛腿部需要强健的肌力,否则容易受伤,适合竞赛选手或进阶跑友使用,较不建议一般跑友使用。
 

 

赤足鞋

以模拟赤足行走、跑步为设计概念的鞋款,依照外观还可区分為五趾鞋款与轻量鞋款,而两者同样都强调回归人类原始本能降低运动伤害发生机会,但是穿著赤足鞋需要经由专业人士评估,并且需要学习适合赤足跑的前脚掌落地跑姿,否则穿著赤足鞋以错误的跑姿跑步,反而更容易造成运动伤害。
 

 

越野跑鞋

为应对野外崎岖不平或易滑的路径条件所设计的鞋款,越野鞋如同传统慢跑鞋较重视避震性及稳定性,特别的是鞋底通常有许多明显的凹槽设计以增加抓地力,应付多变的地形,同时因為户外越野路跑长会遇到下雨或涉水的情况,因此许多越野鞋款会使用防水、排汗的Gore-Tex布料以降低足不浸湿的问题。
 

 

编辑:兆玺

 

 

 

 

 

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